Apprécié depuis l’Antiquité, le calendula officinalis, aussi appelé souci des jardins, est reconnu pour ses multiples vertus en beauté, santé et bien-être féminin.
Ses fleurs lumineuses, riches en antioxydants et en principes actifs, offrent une action apaisante, cicatrisante et anti-inflammatoire.
Utilisé aussi bien en cosmétique naturelle qu’en phytothérapie, le calendula aide à soulager les irritations cutanées, à favoriser la cicatrisation, mais aussi à renforcer le système immunitaire et à apporter du confort lors des cycles menstruels.
Véritable allié des peaux sensibles et de l’équilibre féminin, il s’impose comme une plante incontournable pour prendre soin de soi de manière naturelle. Pour plus de conseils, rendez-vous sur le blog icilabas.fr
Qu’est-ce que le calendula ?
Origine et histoire de la plante
Le calendula officinalis, plus connu sous le nom de souci des jardins, est une plante médicinale utilisée depuis l’Antiquité. Déjà prisée par les Grecs et les Romains, elle était employée pour soigner les plaies et apaiser les inflammations. Au Moyen Âge, les herboristes l’intégraient dans leurs préparations pour ses vertus purifiantes et protectrices.
Son nom vient du latin calendae, qui désigne le premier jour du mois, car la plante a la particularité de fleurir presque toute l’année, du printemps jusqu’aux premières gelées. Ce caractère généreux a contribué à en faire un symbole de renouveau et de vitalité dans de nombreuses cultures.
Les caractéristiques du calendula officinalis
Le calendula est une plante annuelle de la famille des Astéracées, reconnaissable à ses fleurs jaune orangé aux pétales lumineux. Ces fleurs sont la partie la plus utilisée en phytothérapie et en cosmétique, car elles concentrent des flavonoïdes, caroténoïdes et huiles essentielles, responsables de ses propriétés bienfaisantes.
Facile à cultiver, le calendula s’adapte à de nombreux sols et attire naturellement les pollinisateurs, ce qui en fait aussi un allié du jardin. Récoltées en été, ses fleurs sont ensuite séchées ou transformées en macérât huileux, crèmes, baumes ou infusions, permettant d’exploiter toutes leurs vertus.
Les bienfaits du calendula pour la peau
Apaiser les irritations et les rougeurs
Le calendula est particulièrement apprécié pour son action apaisante. Grâce à ses flavonoïdes et à ses huiles essentielles, il calme rapidement les sensations d’inconfort liées aux rougeurs, démangeaisons ou coups de soleil légers. Son effet adoucissant en fait un ingrédient phare des soins destinés aux peaux réactives ou sujettes aux irritations.
Comme l’expliquent certains herboristes, le calendula est perçu comme une « plante douce qui parle aux peaux sensibles », capable de restaurer l’équilibre cutané sans agresser.
Accélérer la cicatrisation des petites plaies et brûlures
Les pétales de calendula renferment des triterpènes et des caroténoïdes, reconnus pour stimuler le processus naturel de cicatrisation. Appliqué sous forme de crème ou de baume, il favorise la régénération des tissus et aide à refermer plus vite les petites coupures, égratignures ou brûlures superficielles.
Cette action réparatrice s’accompagne d’un effet anti-inflammatoire, qui limite la douleur et réduit les risques d’infection mineure.
Hydrater et protéger les peaux sensibles
Riche en mucilages et en acides gras, le calendula apporte une hydratation en profondeur et contribue à renforcer la barrière cutanée. Cela en fait un allié idéal pour les peaux sèches, fragilisées ou sujettes aux tiraillements.
Intégré dans des soins quotidiens comme les huiles ou les laits corporels, il agit comme un bouclier naturel face aux agressions extérieures (vent, froid, pollution).
Lutter contre l’acné et les inflammations cutanées
Grâce à ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, le calendula peut aider à apaiser les peaux sujettes à l’acné. Il diminue les rougeurs, calme les boutons inflammés et participe à une meilleure cicatrisation des marques laissées par les imperfections.
Sans assécher la peau, il contribue à rétablir un équilibre naturel, ce qui en fait une alternative douce aux traitements agressifs.
Les bienfaits du calendula pour la santé
Propriétés anti-inflammatoires naturelles
Le calendula contient des flavonoïdes et des triterpènes, des composés qui agissent comme de véritables anti-inflammatoires naturels. Ils permettent de réduire les gonflements, de calmer les douleurs légères et d’apaiser les réactions inflammatoires internes comme externes. On retrouve ainsi le calendula aussi bien dans les crèmes apaisantesque dans certaines préparations à base de plantes destinées à soulager les inflammations digestives ou articulaires.
Soutien du système immunitaire
Les fleurs de calendula sont riches en antioxydants (caroténoïdes, flavonoïdes) qui aident à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Cette action de défense contribue à un meilleur fonctionnement du système immunitaire, renforçant ainsi la capacité du corps à se protéger contre les infections. Utilisé régulièrement en infusion ou en extrait, le calendula agit comme un soutien naturel de l’immunité.
Effets apaisants sur le système digestif
Le calendula est aussi reconnu pour ses propriétés émollientes et calmantes sur les muqueuses. Consommé en tisane, il aide à réduire les inconforts liés aux digestions difficiles, aux brûlures d’estomac ou aux spasmes intestinaux. Certains praticiens de phytothérapie le recommandent également pour apaiser les inflammations du tube digestif, comme les gastrites légères.
Les bienfaits du calendula pour le bien-être féminin
Soulager les douleurs menstruelles
Traditionnellement, le calendula est utilisé pour atténuer les crampes menstruelles grâce à son action antispasmodique et relaxante. Pris en infusion ou en macérât, il aide à détendre les muscles utérins et réduit les sensations de lourdeur dans le bas-ventre. Cette approche douce en fait une alternative naturelle intéressante pour accompagner les périodes de règles douloureuses.
Favoriser l’équilibre hormonal
Le calendula est parfois intégré dans des cures de phytothérapie pour soutenir l’équilibre hormonal féminin. Bien qu’il ne soit pas un régulateur hormonal direct, son action sur le système nerveux et digestif contribue à apaiser certaines manifestations liées au cycle, comme l’irritabilité ou la fatigue. En ce sens, il participe à une meilleure harmonie corporelle et émotionnelle.
Usage en gynécologie douce (bains, infusions, huiles)
En usage externe, le calendula est employé sous forme de bains de siège, huiles ou pommades pour apaiser les irritations intimes et les petites inflammations. Son action antimicrobienne douce aide à restaurer le confort tout en respectant la flore naturelle. En usage interne, l’infusion peut compléter ce rôle apaisant et offrir une approche holistique du bien-être intime.
Les différentes formes du calendula et comment l’utiliser
Huiles et macérâts
Le macérât huileux de calendula est sans doute la forme la plus répandue. Obtenu en laissant infuser les fleurs dans une huile végétale (souvent huile de tournesol ou d’olive), il concentre les actifs de la plante. Utilisé en application locale, il apaise les peaux sensibles, sèches ou irritées. On le retrouve aussi comme base dans de nombreux soins pour bébé, car il est très bien toléré par les peaux fragiles.
Crèmes, baumes et pommades
En cosmétique, le calendula est intégré à des formules hydratantes et réparatrices. Les crèmes et baumes à base de calendula sont idéals pour calmer les rougeurs, protéger la peau des agressions extérieures ou accélérer la cicatrisation des petites blessures. Les pommades concentrées sont, quant à elles, particulièrement efficaces sur les gerçures, brûlures légères et éraflures.
Infusions et tisanes
En usage interne, le calendula se consomme en infusion. Ses propriétés apaisantes sur le système digestif en font un allié contre les brûlures d’estomac, ballonnements ou spasmes. On peut également l’utiliser en gargarisme pour soulager les maux de gorge ou en bain de bouche pour son effet assainissant.
Compléments alimentaires
Le calendula existe aussi sous forme de gélules ou extraits secs, utilisés principalement pour bénéficier de ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de manière concentrée. Ces compléments peuvent être intégrés dans une cure, toujours avec l’avis d’un professionnel de santé pour assurer un usage adapté.
Précautions et contre-indications
Les risques d’allergies
Bien que le calendula soit généralement bien toléré, certaines personnes peuvent présenter une réaction allergique, notamment celles sensibles aux plantes de la famille des Astéracées (arnica, camomille, ambroisie…). Il est donc recommandé d’effectuer un test cutané avant une première utilisation topique.
Les précautions d’utilisation pendant la grossesse et l’allaitement
Le calendula peut être utilisé de façon externe sans problème particulier. En revanche, son usage interne (infusions, compléments alimentaires) doit être limité et encadré pendant la grossesse et l’allaitement, faute d’études suffisantes confirmant son innocuité. Dans ces périodes sensibles, mieux vaut toujours demander l’avis d’un médecin ou d’une sage-femme avant toute consommation.
Conclusion : pourquoi intégrer le calendula dans sa routine beauté et bien-être ?
Le calendula officinalis s’impose comme une plante polyvalente, capable de répondre aussi bien aux besoins de la peau, de la santé globale que du bien-être féminin. Ses propriétés apaisantes, cicatrisantes, anti-inflammatoires et antioxydantes en font un allié naturel précieux pour celles qui recherchent des solutions douces et efficaces.
Facile à intégrer au quotidien, il peut être utilisé sous différentes formes : crèmes, huiles, infusions ou compléments alimentaires, selon les besoins et préférences. Que ce soit pour apaiser une peau sensible, soutenir l’organisme ou soulager certains désagréments féminins, le calendula offre une réponse naturelle et respectueuse du corps.
Adopter le calendula dans sa routine beauté et bien-être, c’est choisir une approche naturelle, douce et protectrice, qui accompagne chaque femme au fil des saisons et des besoins.